terimalah hambu mu ini Ya Allah Hu Akbar

terimalah hambu mu ini Ya Allah Hu Akbar
aku nak jadi hamba Allah yang bertaqwa kepada Nya

Monday, August 22, 2011

main futsal kiter

maam neh game futsall pukul 12am pai kul 2 weh perh bale tul hihi.`tak lewat sangat ke tom? ah lantaklah nak lewat ke apa biar je janji kau bahagia tom weh. weh tom kau neh kenapa mcm ada masalah jer? eh aku manaer ada masalah tapi ntah nape ntah rasa macam meracau semacam jer.
ada tak jalan nak bahagiakan diri sendiri? ada tentulah ada, iaitu kembali ke jalan maha Pencipta kau tom, dah tentulah ke pangkuan Allah S.W.T. kan kita dicipta oleh Allah maka kepada Allah ialah tempat yang terbaik kita nak minta apa pun. Ketenangan hati memang sukar dicari biar pun duit ada banyak mane pon.
hidup kat dunia neh tak lama. tujuan hidup kat dunia pun kita elum master sepenuhnya lagi mcm maner kita nak sailang kehidupan di akhirat nanti. Bukan pelajaran yang kita buat sekarang neh adalah menuju ke akhirat ke? eh tak semestinyalah sebab akhirat nanti kita bawa amalan kita sepanjang hidup di dunia ini dengan keredhoan Allah.

Monday, August 8, 2011

ketenangan yang diperlukan

,MENCAPAI KEBAHAGIAAN HAKIKI stiap orang hdup menginginkan, utk hdup bahagia,. namun, ap sbnarnya kbhagiaan it,.? perlu kt ingat shbt, bhw kbhagiaan tdk bs kt ukur dg byaknya harta, tingginya pangkat dan jg kemewahan dunia, tapi sesungguhnya kbhagiaan it trletak pda ketenangan hati seseorang. byk org yg kaya dg harta, tetapi kekayaanya tdk mmbuat hatinya tenang, bhkan sbaliknya, kekayaan yg ia kumpulkan justru menyibukkan dirinya utk slalu mengejar kekurangan, krna berapapun harta benda yg ia miliki msh sj dianggapnya kurang. Allah swt brfirman "Bermegah2an (dlam hal harta, pengikut dan sejenisnya) telah melalaikan kamu, sampai km msuk ke dlam kubur" At takaasuur 1~2 demikian kebiasaan manusia dlam mengejar kekayaan duniawi, berapapun harta, pangkat dan kedudukan slalu sj msh kurang, it krna mreka tdk dberi ketenangan hati oleh Allah, rasulullah saw brsabda "kaya yg sbnarnya adlh ketenangan jiwa" ketenangan jiwa adlh suatu anugerah Allah yg sgat brharga. byak orang merindukannya, tetapi sdikit skali yg dpt memperolehnya, krna byk diantara umat manusia yg lupa kpd Penciptanya, lupa kpd dzat yg mmberi kbhagiaan, dan lupa tentang siapakah sbenarnya yg mciptakan ketenangan jiwa. Allah swt brfirman, "Dialah yg telah menurunkan ketenangan ke dalam hati orang2 mukmin, agar keimanan mreka brtambh dg samping keimanan mreka (yg tlah ada)" al fath 4 dari kterangan ayat diatas, dpt kt simpulkan, bhwa seseorang yg menginginkan kbhagiaan, ingin brjiwa tenang, tetapi lupa kpda Penciptanya, maka sgala keinginannya hanyalah sia2.. satu pelajaran brharga dr uraian diatas, bhwasannya "Kebahagian tdk dpt diukur dg byaknya materi, pangkat jg kemewahan2 dunia lainnya, mlainkan kbhagian it adlah sikap rasa brsyukur kt atas smua yg kt miliki, dan ap2 yg blum kt miliki" dan kekayaan hakiki adlah kekayaan yg trletak d hati bukan trhadap materi, mari kt mengkayakan hati kt, menuju mardhatillah.. agar kt snantiasa trselematkan oleh fitnah hdup ataupun fitnah mati kelak. amien.. dmikian shbt, ap yg kami uraikan, smg brmanfaat.. walhamdulillaahi rabbil alamin wassalamualaikum.wr.wbgñ ,,

Wednesday, August 3, 2011

kelmarin Di Thailand

membaa hi ke Thailand mengubat perasaan tekanan akibat ditinggalkan oleh Ainul Basirah, terpaksa membawa diri memdekatkan diri kepada Allah S.W.T. .

Abg Wan dan Muhaimin menanti kenderaan untuk memasuki sempadan Malaysia, Thailand menanti motor teksi untuk ke imegresyen cop passport..


terasa diriku begitu frusst we, tapi lantaklah aku tak nak mengejar orang yang tak boleh terima aku.. Kalau betul mak sedara kau carikan jodoh untuk kau baguslah, mesti orang itu lebih baik dari aku. Aku doakan kau bahagia.
Kan senang kalau dari dulu aku dengan kau memang tiada apa-apa jer, apakan mudah aku nak hadapi hari-hari yang mendatang ini. Kenapa kau rasa kau jer yang ekorban untuk aku?
Aku neh tak pernah nak bekorban untuk diri kau ke? Owh semua asigment aku kau yang buat ke? wah bagusnya, aku tidak pernah buat asigment kau ke? kenapa nak rasa diri kau sahaja yang bagus?
aku doakan kau selamat, aku doakan murah rezeki dan aku doa kan kau jadi anak yang soleh..
Biarlah apa yang terjadi ini menjadi kenangan kepada diri ini.. Bukan mudah untuk aku lupakan kau, tetapi aku akan cuba perlahan-lahan berikanlah aku masa InsyaAllah aku akan berjaya kosongkan kau dari pemikiran aku dan aku mendekatkan diri dengan Allah S.W.T. .







kenapa hati ku di permainkan

selama ini aku mencintai mu bagai nak rak, tapi kau senang-senang nak belah dari aku macam tu sahaja. Tapi kalu kau nak gi sangat, sampai aku macam menyembah dekat keluarga kamu, tak mampu aku berbuat apa-apa lagi.. aku doakan kau bahagia dengan hidup kau, dan aku mungkin dapat melupakan kau cuma masa yang perlu aku amik mungkin perlahan-lahan kerana aku saang kau sepenuh perasaan..

Tuesday, August 2, 2011

cardio

Of course, briefly, you can do cardio at the same time as building muscle but you have to go about it in the correct way. You need to find out how to do cardio well consequently it does burn fat but is not to the loss of the lean muscle that you've gained.

The most successful way to do cardio while building muscle is by choosing an exercise which moves your body around more than any other kind. You can lose calories by walking but jogging and running are far better. It's the intensity of the cardio that counts; short and sharp will enable the increase in muscle.

Too much aerobic exercise may give you stamina for distance and it will use up fat, but it won't build muscle if the body doesn't get enough rest.

To do cardio while building muscle, you need to do really intense cardio for something like fifteen to twenty minutes three or four times a week. The intense exercise should be for the whole of the period without rest. You won't lose more weight or build more muscle if you carry on for longer than twenty minutes and neither will you do so if you do it every day. The intensity of the cardio will burn the calories and body fat but you need that rest in between.

Now you need to choose which sort of cardio you can maintain at high speed for fifteen to twenty minutes. The following are good ways:

Running or jogging
Elliptical trainer

Exercise bicycle

Treading water in a pool (hard)

Rowing machine

However, you need to remember that you will be moving your body so much that you can't read a book while you do this exercise. Choose whichever method suits you best and which you can maintain a high intensity with.

On the days when you're not doing cardio, you can do separate muscle building resistance exercises with weights or weight machines. The cardio will then help with recovery from the weight training and you'll burn a few more calories.

If you want to build a lot of muscle, cardio can help because it obviously improves the condition of your cardiovascular system but it will burn the excess calories you will need to eat to build muscle effectively. If you do the eating without the cardio, some of those calories will turn to fat.

Doing cardio at the same time as building muscle is completely promising but do seek advice from a professional for the right exercises and timings, mainly if you don't generelly.

Monday, August 1, 2011

bulan Ramdhan

Pada bulan Ramahdan, telah diturunkan al Quran..sebagai keterangan & petunjuk buat umat manusia ini antara perkara yang hak & yang bathil. Seorang Muslim yang sejati ialah orang yang menunggu-nunggu kedatangan bulan Ramadhan dengan penuh persediaan, rindu untuk mengerjakan ibadah puasa dan bercita-cita untuk memenuhi setiap detik Ramadhan dengan pengisian yang bukan sahaja perkara wajib malah berbagai-bagai perkara sunat yang lain.

Puasa sepatutnya menjadi pemadam dosa apabila segala ibadat yang dilakukan diterima oleh Allah S.W.T di mana orang-orang yang seperti inilah yang diharamkan jasadnya daripada api neraka.Sesungguhnya Allah swt telah menjadikan sekian bayak amal & ibadat untuk umat ini..Namun Allah swt menjadikan ibadah puasa khusus untuk Diri Nya..

Allah swt berfirman kepada nabi s.a.w
"Puasa itu untuk Ku dan Aku langsung membalasnya. Orang yang berpuasa mendapat 2 kesenangan, iaitu ketika berbka & kesenangan ketika berjumpa Tuhannya, Sesunngguhnya..bau mulut orang berpuasa lebih harum daripada kasturi"(Muttafaq 'Alaih)

Puasa itu terbahgai kepada 3 fasa..
10 hari terawal merupakan fasa Rahmat
10 hari berikutnya merupaka fasa keampuanan
10 hari terakhir merupakan fasa keselamatan daripada api neraka..

Dalam bulan Ramdhan juga Allah kurniakan 1 malam yg lebih baik dari 1000 bulan yakni malam lailatul Qadar..Malam di mana pintu-pintu langit dibuka, doa dikabulkan & segala takdir yang terjadi pada tahun itu ditentukan. Kerana kemuliaan yang Allah telah anugerahkan ini pada kita..teramat rugilah barangsiapa yg tidak mengambil kesempatan daripada sekian banyak fadhilatnya..Semoga Allah swt berikan kekuatan pada kita dalam beramal & beribadah, mengampuni, merahmati & mengabulkan doa-doa kita..